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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國總統川普今(1)日赴國會演說，強調移民政策與國土安全，他並強調，未來將與穆斯林國家合作，誓言消滅伊斯蘭國(IS)，並敦促美軍迅速解決恐怖組織的威脅。
法新社報導，川普在對國會的演講上談到移民政策，他表示，對移民實行嚴格的審查是為了保衛美國國土安全。川普談到法國、比利時等國家遭受的恐怖攻擊，強調他的團隊將採取強烈手段，與穆斯林同盟國家聯手，保衛美國不受伊斯蘭恐怖主義威脅。
對於合法移民，川普鬆口表示，他將改善合法移民的保護系統，但對於非法移民，他仍強硬表示，團隊正在研擬嚴格的審查機制，確保進入美國國境的人都是認同美國國家價值觀的人，不會對美國人民的生命安全帶來危害。
川普也談到伊朗的核武威脅，他重申美國與以色列的盟友關係，並強調他的團隊將對任何支持伊朗彈道飛彈系統的個人或組織發動制裁。川普誓言消滅伊斯蘭恐怖主義帶來的威脅，說他們是野蠻的屠夫，殺害世界上成千上萬的男女老少。川普表示，會與穆斯林盟友合作，對抗伊斯蘭恐怖主義，捍衛美國國土安全。
川普並引用前美國總統林肯的名言，強調他採行的美國優先保護主義。他說，林肯身為第一位共和黨籍美國總統，「曾發出警言，若放棄對美國人民的保護主義，將會帶來毀滅。」談話顯示，川普未來仍將堅持保護主義，以保衛美國的勞工及中產階級為施政主軸。
過年後想挽救放縱的體重，其實靠正確攝取白開水，就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇則減少7～21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。
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